Deze cliënte werd naar de praktijk doorverwezen door een psychologe. Ze wist cognitief dat stress invloed had op haar spanningsklachten, maar niets doen bracht haar geen beterschap. Ze wilde heel graag tot rust komen maar voelde zich niet rustig wanneer ze dit probeerde.
Door heel afgestemd te bewegen, manueel te werken en bewuster te gaan voelen konden we gaan aftoetsen wat voor haar wel werkte om rust te voelen.
Voor deze cliënt was het bv. initieel zo dat ze rustig werd van te bewegen. Weliswaar traag bewegen met een specifieke aandacht, waar ze heel bewust leerde voelen naar de vloeiendheid van de beweging. Het naar voor, maar vooral ook naar achter mogen bewegen, met een snelheid die trager was dan dat ze gewoon was, bracht haar meer ontspanning.
Deze beweging kon ze ook makkelijk thuis uitvoeren waardoor ze dadelijk ook zelf aan de slag kon.
Later merkte ze op dat haar gedachten tijdens een manuele sessie meer en meer stil vielen. Ze was bewust aan het voelen in haar lichaam en leerde zo dat ze meer en meer controle kreeg over haar denken, waardoor ze minder en minder verviel in het denken over “wat ze nog allemaal had te doen”. Dit bracht haar ontspanning en rust in haar hoofd.
Na enkele sessies kon ze zeggen dat ze al meer rust kon ervaren, maar vooral dat ze wist wat haar rustig kon maken.
